Kumite

El kumite es un método de entrenamiento que da aplicación práctica a las técnicas ofensivas y defensivas aprendidas en los katas. Aunque ahora los oponentes se enfrenten cara a cara. La importancia de los katas con respecto al kumite no puede pasarse por alto. Si las técnicas no se usan de manera natural o se cumplen por vía forzada, la posición y la forma se romperán y también, si las pertenecientes a cada kata se confunden al emplearlas, no será factible esperar perfeccionamientos en kumite. El mejoramiento de éste depende del progreso en aquellas. Kumite y Kata van tan juntos como la mano y el guante; dar trascendencia a uno por encima del otro es siempre un error. Recuerden esto cuándo ejecuten kumite.

GOHON KUMITE

COMBATE A CINCO PASOS

Consiste en un entrenamiento realizado por parejas, en el cual el atacante avanza linealmente, dando cinco pasos al frente, y el defensor retrocede al unísono, parando cada vez el ataque realizado y contraatacando después del quinto movimiento. Se inicia después del saludo, tomando el atacante la postura kamae, desde donde acomete al nivel preestablecido (jodan, o chudan). En este entrenamiento se practica la precisión y la distancia de los ataques con desplazamiento, debiendo, igualmente, prestar gran atención a que éstos se hagan con gran corrección, técnica y plena potencia, aun con sacrificio de la velocidad del movimiento de avance. Las paradas deben ser exactas, así como la posición y la distribución del peso al retroceder. El contraataque, después de realizado el quinto movimiento, debe demostrar gran vigor y efectuarse a la distancia precisa para ser efectivo, acompañándose siempre de kiai. Finalizado éste, ambos contendientes se sitúan en shizen tai, se saludan e inician los movimientos en sentido inverso, cambiando el atacante.

YOHON KUMITE

COMBATE A CUATRO PASOS

Consiste en un entrenamiento realizado por parejas, en el cual el atacante avanza linealmente, dando tres pasos al frente (atacando) y el último hacia atrás (defendiendo), el defensor retrocede al unísono  y avanza en el cuarto paso (atacando). Se inicia después del saludo, tomando el atacante la postura kamae, desde donde acomete al nivel preestablecido (jodan, chudan o gedan). El contraataque, lo realiza quién estuvo en posición de defensor en última instancia, debe demostrar gran vigor y efectuarse a la distancia precisa para ser efectivo, acompañándose siempre de kiai. Finalizado éste, ambos contendientes se sitúan en shizen tai, se saludan e inician los movimientos en sentido inverso, cambiando el atacante.

KIHON IPPON KUMITE

COMBATE A UN PASO

En el entrenamiento por parejas el Ippon Kumite representa una fase básica y primordial, en él tanto el ataque como el nivel y las técnicas a utilizar se hallan preestablecidas y a su inicio se espera atento y relajado en shizen tai. A partir de este momento el atacante, a una señal, debe de imprimir la máxima velocidad y potencia a sus movimientos, intentando alcanzar el objetivo. El defensor da un paso al costado en las técnicas jodan, chudan, mae-geri y kekomi y defiende entrando deai (anticipando) en las técnicas mawashi-geri y ushiro-geri, parando con toda su energía, librando al instante un contraataque. Con su práctica se pretende, asimismo, encontrar la distancia adecuada para la utilización) de las técnicas, así como su ejecución correcta, siendo necesario realizar los ataques respetando al compañero, pero sin tibieza, procurando imprimir a los movimientos la fuerza  necesaria para hacerlos eficaces.

JU IPPON KUMITE

KIHON IPPON KUMITE SEMI-LIBRE

JIYU KUMITE

COMBATE LIBRE

Podemos definirlo como la aplicación práctica y controlada de las técnicas de ataque y defensa aprendidas a través de los katas y de kihon, las cuales se realizan libremente enfrentándose a un contrario que cumple la doble misión de adversario y colaborador, siendo el mutuo respeto la única barrera que separa al jiyu kumite del jissen kumite (ataque real). A pesar de que el comportamiento es mucho más libre y la realización de los movimientos no es tan estricta como en los katas, existe una serie de normas básicas a observar si se quiere seguir progresando dentro del camino del aprendizaje.

Tachi kata

Constituye la posición adoptada, que debe ser erguida y relajada, pero atenta en todo momento, con las rodillas ligeramente flexionadas y el peso repartido por igual entre ambos pies, los cuales se asientan sobre toda la planta, pero con una ligera presión mayor sobre el área de los dedos, que constituyen los impulsores de los movimientos y desplazamientos, pues el talón apenas roza el suelo. Kamae kata: Representa la postura del cuerpo superior, con la cadera ligeramente baja, el torso de perfil y equilibrado en su centro de gravedad. El brazo adelantado está ligeramente doblado de forma que su codo proteja el costado y el otro se sitúa cercano al plexo solar, ambos están relajados al igual que los hombros, libres de tensión antes de actuar.

Me no tsuke kata

Es la situación de la mirada la cual podríamos definir como periférico sin centrarse en una parte determinada del adversario, pero abarcando todo él, desde la cabeza a los pies. La distancia entre dos contrarios constituye uno de los temas más delicados a la hora de plantear un ataque, pues de ella dependen las técnicas a ejecutar, su efectividad y las posibilidades de defensa y respuesta. Asimismo cada combatiente tiene su distancia propia, de conformidad con la constitución psicofísica y del sistema de entrenamiento seguido que condiciona la utilización de determinadas técnicas.
El hacer entrar al adversario dentro de la distancia que nos es favorable constituye una de las fases primordiales de la estrategia del combate y a ella deberían ir destinadas nuestras fintas, esquivas y desplazamientos, provocando roturas de ritmo o errores de posición que nos procuren la ventaja necesaria. Las técnicas ofensivas de brazos y de piernas utilizan distancias y tiempos diferentes para alcanzar idénticos objetivos, también existen sensibles diferencias, en la ejecución de una  misma técnica según se realice por el lado derecho o izquierdo. Esto demuestra que el dominio de la distancia (maai) presenta serias dificultades, incluso para los practicantes más adelantados.

SHIAI KUMITE

COMBATE LIBRE REGLAMENTADO